新手在开车时感到紧张是很常见的情况，以下是一些可以用来克服紧张情绪的方法：
1. 心理调节
接受紧张情绪：要明白紧张是正常的，几乎所有新手在开车初期都会感到紧张，这是身体对新环境和新任务的自然反应。接受这种情绪，不要过于抗拒它，随着时间的推移和驾驶经验的积累，紧张感会逐渐减弱。
保持积极心态：把开车当成一种可以学习和提高的技能，而不是一项必须完美的任务。相信自己通过练习能够逐渐掌握驾驶技巧，增强自信心。
进行深呼吸练习：在开车前或感到紧张时，进行几次深呼吸。深呼吸可以帮助放松身体，减轻紧张情绪。慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后慢慢地呼气，重复几次，直到感觉身体放松下来。
2. 驾驶技巧提升
熟悉车辆操作：在正式上路前，要充分熟悉车辆的各项操作，如离合、刹车、油门的配合，挡位的切换，方向盘的控制等。可以在空旷的场地或人少的道路上进行反复练习，直到对车辆的操作变得熟练和自然。
掌握基本驾驶技巧：学习并掌握一些基本的驾驶技巧，如平稳起步、准确停车、转弯技巧等。这些技巧的掌握可以提高驾驶的流畅性和安全性，从而减少紧张情绪。
进行模拟练习：可以利用驾驶模拟器或一些驾驶模拟软件进行练习。这些工具可以模拟真实的道路环境和交通情况，让新手在相对安全和可控的环境中进行驾驶练习，提高应对各种情况的能力。
3. 经验积累
从简单路况开始：新手可以先从交通流量较小、道路条件较好的路段开始练习，如小区内的道路、乡间小路等。在这些相对简单的路况下，能够更专注于车辆的操作和基本驾驶技巧的运用，逐渐适应开车的感觉。
逐渐增加驾驶难度：随着驾驶经验的积累，可以逐渐尝试在更复杂的路况下驾驶，如城市道路、高速公路等。在面对复杂路况时，要注意观察周围的交通情况，提前做好预判和应对措施。
多观察其他车辆的行驶情况：在开车过程中，要多观察其他车辆的行驶速度、行驶路线、变道情况等，学习他们的驾驶习惯和应对突发情况的方法。通过观察和学习，可以不断丰富自己的驾驶经验，提高应对各种情况的能力。
